#NoPainNoGain: Semana 07

Esse hiatus deveria ser maior (até fazer as provas em abril), mas voltei a engordar e isso foi me angustiando. Então, cá estou eu com a tentativa nº 9847346 do ano (e ainda estamos em fevereiro, gzus). 

Eu tenho um problema sério, que é...

É de se imaginar, então, que nos últimos dias, oscilando entre períodos intensos de estudos e períodos intensos de total desânimo (sou daquelas que sempre vê o copo meio vazio, por mais que tente se forçar a encará-lo como meio cheio), eu tenha comido além da conta. Pois é. E não comi nada saudável, devo dizer. Me dopei com café e muitas e muitas doses de refrigerante, enquanto assaltava o armário buscando os cheetos e biscoitos passatempo com recheio. #shameonme.

Os dentes estão ficando amarelos pelo café e provavelmente já ganhei aquele 1,5 kg que perdi (ainda não tive coragem tempo de me pesar essa semana). Por isso, decidi voltar com o projeto e não deixá-lo de lado (assim como fiz com todas as outras coisas da minha vida, que estão em stand-by até abril). A parte dos exercícios não vai dar pra assumir agora, mas posso cuidar da alimentação. 

Parei de tomar refrigerante nos últimos dias. É engraçado que é mais fácil cair na tentação e tomar refrigerante em casa do que na rua - acabo sempre pedindo suco quando estou fora, mas sou incapaz de preparar um suco pra mim em casa #preguiça e acabo tomando optando por refri. Por enquanto, estou evitando.

Troquei o café por chá verde com menta. Amo esse chá - por enquanto, foi o único que se adequou ao meu paladar. Detestei o de maçã e o aroma do de erva doce e erva cidreira me deixam enjoada. Li em algum lugar que chá verde tem um monte de benefícios - então é uma vantagem a mais. Outra vantagem é que eu tomo sem açúcar, o que já ajuda um bocadinho. Tomo duas xícaras de chá por dia, e o café só tomo meio copo nos dias em que tenho aula durante a noite e estou incapaz de ficar de olhos abertos (segundas e sextas, quase sempre).

Outro problema é que meu jantar, nos dias de cursinho, já que mamis não mais prepara sanduíches pra mim, invariavelmente é assim: 

Ainda tenho que encontrar uma melhor solução, porque não adianta ser saudável durante o dia e, à noite, comer spaghetti com camarão e bacon. Não queria voltar pro sanduíche, porque pão não é lá muito saudável (a menos que fosse integral). 

Outro problema é que não gosto de salada. Se o prato abaixo é bonito para alguns...

Comecei a comer tomate e cebola - o que é um avanço, gosto de vagem, mas não suporto cenoura ou alface. Odeio alface. Estou tentando, nos dias em que vou almoçar fora (aka não levei marmita), colocar coisas mais saudáveis. Não está sendo fácil e de vez em quando dou umas escorregadas. 

Outra coisa que descobri foram os cookies de aveia. Não tenho palavras pra expressar como gostei deles. Ando comendo um pacote (com 4 cookies) por dia, pode ser dois cookies no lanche da manhã junto com uma fruta, e dois no lanche da tarde; ou os quatro de manhã/tarde e no outro horário, a fruta. De fruta, ando intercalando maçã, laranja, cajá e jambo - depende do que tem em casa no dia.

Preciso melhorar meu café da manhã, e gosto dos sachês de cereais também da quaker, que podem ser comidos com leite ou iogurte. Só que preciso de muitos dinheiros pra comprar o iogurte grego ou light e o sachê de cereais. Também preciso pensar num café da manhã diversificado, porque depois de alguns dias comendo a coisa, enjoo dela. 

Por enquanto, é isso. Vamos ver até onde vai a minha força de vontade.